大人小孩儿眼神都越来越差,近视眼怎么抢救才好?

近视眼的悲惨日常

大概只有同类能懂

例如这样

每次理发的时候

tony问:这样可以吧?

只能默默点头

等带上眼镜的那一刻

一切都成定局




现在

眼睛长期处于超负荷工作中

上学离不开课本

上班离不开电脑

下班离不开手机

让越来越多的人成为近视眼

不近视的人反而成了“少数”

近视这事真的挺严重的


2015年,《国民视觉健康报告》数据显示,2012年我国5岁以上人群中,近视和远视的患病人数约有5亿,近视人数在4.5亿左右。


报告中还写道:若没有有效的政策干预,到2020年,我国5岁以上人群的近视发病率将增至50.86%~51.36%,患病人口接近7.04亿~7.11亿


2017年6月11日,中国之声《央广新闻》报道,世界卫生组织最新研究报告称,目前中国近视患者人数多达6亿,几乎是中国总人口数量的一半。


2015至2017年,短短两年时间,我国近视人数从4.5亿攀升至6亿人,以平均每年1亿人的速度增长着。


不要小看近视的风险。


近视者的眼球会稍稍伸长,晶状体会将远处物体的像会聚到视网膜之前,而不是视网膜之上。


在严重的近视案例中,这种变形牵拉了眼球内部的组织,使之变薄,增加了视网膜脱落、白内障、青光眼,甚至是失明的风险


因为高度近视常导致永久性视力损害,甚至失明,已为我国第二大致盲原因。


我们为什么会近视?


近视,是眼在调节松弛状态下,平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前。


简单来说就是,远处投来的光线不能正常地落在视网膜之上,所以看不清远处的物体。


引发近视的原因有很多,但一般来说,视疲劳是诱发近视及引起近视度数加深的主要因素。


视疲劳主要的症状有:眼睛酸胀、眼睛干涩、眼睛疼痛、眼花嗜睡、视觉模糊、视力下降


造成视疲劳的原因十分复杂,用眼过度、时间太长,是引起视疲劳的主要原因

 

过去对视疲劳的问题都不太重视,认为视疲劳只是一种疲劳状态,只要多休息、少用眼就可以缓解了。

 

而现代社会,电子设备的普及,学业压力的不断增加,视疲劳的问题越来越凸显


这3类人,更需要格外注意


这3类人群,是视疲劳的重灾区。


学业繁重的学生


现在,一个班上不戴眼镜的学生屈指可数。学业压力越来越大,十年寒窗下来,眼镜片也越来越厚。



尤其是临近毕业的学生,功课更加繁重,也更容易发生视疲劳。


长期伏案工作人群


现在的上班族,白天上班看电脑屏幕,晚上玩手机舍不得睡觉,每天对着电子屏幕的时间经常超过8个小时,对眼睛的损伤非常明显。


视力下降、45岁以上的中老年


45岁以上的中老年人,眼球器官功能已经开始老化,也非常容易视疲劳。

 

同时,黄斑变性是45岁以上人群常见的视力疾病。

 

因黄斑变性导致的永久失明,比青光眼、白内障和糖尿性视网膜病变这三种常见病致盲人数总和还要多。


预防近视,我们能做什么?


保持户外活动时间


研究发现,如果把每周的户外活动时间从不到5小时提高到14小时或以上,青少年罹患近视的风险就能降低1/3。


户外的自然光线,眺望远处风景,静赏近处事物,能为我们创造眼部休息、自然调节的最舒适环境。


纠正不良用眼习惯


侧躺玩手机、趴着看书、长时间使用电子产品、在光线暗处阅读等等,这些我们日常生活中的不良习惯,是危害眼部健康的无形杀手。


例如,长期侧躺玩手机,可能导致双眼近视度数存在一定差距,加重用眼疲劳,长此以往,近视度数越发加深。


对此,教育部的建议是,非学习目的使用电子产品,单次使用时间不宜超过一刻钟,每天不宜超过一小时


定期检查,及早预防


定期检查视力情况,是有效预防视力恶化的措施之一。越早发现近视,越能通过合理的医疗手段加以控制,防止更严重的视力恶化及并发症的发生。


但同时也一定注意,不要轻信无良机构关于“治愈近视”的虚假宣传,请一定选择有官方营业执照的正规医院,及时干预,尽早治疗控制。

 
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